Οι προσδοκίες, οι ανάγκες και οι επιθυμίες των ανθρώπων που αποφασίζουν να συνεργαστούν με ένα επαγγελματία ψυχικής υγείας ποικίλλουν. Μια σειρά συναντήσεων (4-6 συνολικά) θα μας βοηθήσουν να γνωριστούμε, να αποσαφηνίσουμε το αίτημα της συνεργασίας μας (για ποιο λόγο ζητάει κάποιος αυτή τη συνάντηση), να λύσουμε απορίες σχετικά με τη διαδικασία, να θέσουμε τις προσδοκίες σε ένα ρεαλιστικό επίπεδο και να ορίσουμε τελικά το πλαίσιο της συνεργασίας μας.

Η ψυχοθεραπευτική σχέση αναπτύσσεται χάρη σε αυτό το πλαίσιο και προσφέρει ένα ιδιαίτερο χώρο όπου το άτομο μπορεί να εξιστορήσει την εμπειρία του με ασφάλεια, να ακουστεί αλλά και να ακούσει. Να εκφράσει σκέψεις, συναισθήματα και φαντασιώσεις χωρίς τη συνήθη λογοκρισία που επιβάλλουν οι κοινωνικές σχέσεις.  Η σχέση με τον θεραπευτή θα βοηθήσει το άτομο να αντιληφθεί τον τρόπο που συνηθίζει να σχετίζεται, τι μπορεί να μην είναι ικανοποιητικό σε αυτό τον τρόπο αλλά και πώς αλλιώς μπορεί κανείς να σχετιστεί.

Η ψυχοθεραπεία ενδείκνυται αποτελεί το βασικό εργαλείο στην προαγωγή της ψυχικής υγείας. Ως ψυχική υγεία ορίζουμε όχι μόνο την απουσία μιας ψυχικής διαταραχής σύμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια (με συνηθέστερες τις αγχώδεις ή καταθλιπτικές) αλλά ένα αίσθημα υποκειμενικής ευεξίας καθώς και την ικανότητα κάποιου να  να συμβιώνει και να συνλειτουργεί μέσα στην κοινότητα.

Η ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί μόνο ένα εργαλείο  για την αντιμετώπιση της τρέχουσας δυσφορίας αλλά προσφέρει μια κατανόηση του εαυτού που θα συνοδεύει το άτομο και μετά την ολοκλήρωση της.

Οι συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά και συνήθως προτείνεται να πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση. Ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες καθενός αυτή η συχνότητα μπορεί να διαφοροποιηθεί. Σε κάθε περίπτωση ωστόσο τηρείται μια σταθερή ώρα, όπως σταθερός είναι και ο χώρος στον οποίο συναντιόμαστε.

Για ένα μήνα το καλοκαίρι και δύο εβδομάδες τα Χριστούγεννα και το Πάσχα δεν πραγματοποιούμε τις συναντήσεις μας.